Herzlich willkommen
Herzlich willkommen

Meditation

  Meditation ist eine Verabredung mit dir selbst. 

 

Meditation ist Achtsamkeit, Abenteuer, Entspannung, Ruhe, Fließen, Loslassen, die Einweisung in den eigenen Geist, die Reise zu mehr Freude und Harmonie. 

 

Regelmäßiges Meditieren verändert nachweisbar unser Gehirn und hilft uns zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden. Meditation schlägt die Brücke zur Medizin. Es geht darum die Mitte zu finden und in der Mitte zu ruhen, denn dadurch spüren wir unsere Lebensenergie. Zudem bremst regelmäßiges Meditieren entzündliche Prozesse und damit Erkrankungen wie Allergien und Autoimmunleiden. Das Gehirn altert langsamer, da Verbindungen zwischen Hirnregionen länger intakt bleiben.  Stressreaktionen klingen von selbst ab.

"Bereits ein kurzes Meditations-Training kann zu spezifischen strukturellen Veränderungen des Gehirns mit verbesserter Körperwahrnehmung und Stressbewältigung führen", sagt Hirnforscher Ulrich Ott.

In der Meditation werden Sie in die Stille geführt, in der die Gedanken zum Schweigen kommen. Innerer Frieden breitet sich aus und es  entsteht ein Gefühl von Eins-Sein. Fühlen Sie sich eingeladen, sich dem Augenblick hinzugeben und nur das zu beobachten, was für Sie präsent ist, ohne zu werten oder zu urteilen. Lassen Sie sich auf den Moment ein und genießen Sie die Entspannung und damit das Lösen von Spannungen. Nehmen Sie sich Zeit, sich Ihrer eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen bewusst zu werden. Finden Sie zum eigenen Selbst und zu Ihrer inneren Mitte.

 

Meditation ist für jeden etwas. Man muss aber den Willen haben, es zu lernen und Disziplin, um den Alltag nachhaltig zu verbessern.

 Meditation für Erwachsene

Das Angebot umfasst folgende Meditationen und

kann von Mal zu Mal variieren:

Geführte Meditation

Jin Shin Jyutsu

Dankbarkeitsmeditation

Stille Meditation

Liebende Güte Meditation (Metta)

Heilmeditation

Wackelmeditation

 

 

 

Termine

Die Meditationen am Abend finden immer am 

   2. Mittwoch  und  am 3. Montag eines Monats statt.

 

Die nächsten Meditationen sind am

8. und 20. September 2021

 

Beginn ist jeweils 19:30 Uhr      

Ende gegen 21:00 Uhr

 

 

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie warme Socken mit.

Im Anschluss stehe ich Ihnen für einen Gedankenaustausch sehr gerne zur Verfügung.

 

Anmeldung  

E-Mail:  judith@binichfrei.de

 Telefonisch: 0152 - 318 444 86

oder 06224 - 82 84 41

 

 

 

 

Die Meditationen

finden in den neuen Räumlichkeiten

des Zentrums Herzzeit

im Schreiberweg 10

in Nußloch statt. 

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